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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。