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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。