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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、  荠菜、香

椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。