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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。