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　　在这个

时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。