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　　在 
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。