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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。