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　　在这个时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。