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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
 霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。