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　　在这个  
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或 少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上  炎。