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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有

芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火
上炎。