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　　在 这个 时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。