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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 
。另外，
俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。