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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上  可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食或少食
辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。