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在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，  禁 食或
 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。