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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、
莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。