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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日  吃春芽 ”，
也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。