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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。