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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。