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　　在这个时节该如何调理  养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可 多
吃有芬  芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。