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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣

刺 激食物，以免肝 火上炎。