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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。