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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。