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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗 语称  “  春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。