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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。