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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，

比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。