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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。