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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，
在饮 食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。