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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。