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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏 肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。