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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜
 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝 火上炎。