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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语
称 “春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。