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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。