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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。