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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另  外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。