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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。