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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。