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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等 ，禁食或 

少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。