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　　在这

个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。