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这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ， 在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香 菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。