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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴

苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。