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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等   ，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。