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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。