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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。