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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食
上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激  食物，以免肝火上炎。