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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃
 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、

香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。