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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另 外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的 嫩 芽，

比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。