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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。