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　　在这  个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、 
蒜  、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。