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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、  莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。